Пилатес - это система упражнений для тренировки тела и нервов. Пилатес 1 - курс для начинающих, по сложности это первый уровень.
Программа создана специально для женщин.
Инструктор Дженифер Крис продемонстрирует самые эффективные упражнения системы Пилатес, расскажет, как они действуют на наши мышцы, суставы и связки. Каждый момент упражнений имеет свою цель, каждое движение имеет свой смысл.