Эта программа создана Тайей Кансик, персональным тренером и экспертом по самообороне. Программа рассчитана на начинающих и обучает эффективной тактике самообороны в динамичном формате без партнера.br / Программа основана на хорошо себя зарекомендовавших в сфере самообороны технике боксирования и смешанных боевых искусств. Тайа учит уклоняться от ударов, используя блоки, применяемые в боксе, в сочетании с ударами локтей и коленей. Движения доступны, легко повторяемы для всех возрастов и уровней подготовки. Каждое движение и последовательность защитных действий объясняется шаг за шагом, демонстрируется с партнером и выполняется индивидуально. Дополнительно к технике самообороны, показаны разминка, упражнения на мобильность, растяжки и восстановление.
Обновленная версия [Человека-паука: Нет пути домойk возглавила прокат США Повторный прокат кинокомикса [Человек-паук: Нет пути домойk (Spider-Man: No Way Home) с 11 минутами новых сцен добавил в копилку общих сборов 6 млн долларов 0Pоб этом пишет издание Variety. (Подробнее...) [Все новости с сайта "Яндекс.Новости: Кино"]