Персональный тренер по фитнесу у Вас дома?Нет ничего проще: надо лишь включить этот популярный комплекс упражнений в свои тренировки.

С программой "Персональная система тренировок" у Вас появится мотивация сделать новый шаг на пути к здоровью и красоте! Дениз Остин проведет Вас от самых простых к более сложным упражнениям, после чего Вы сможете сформировать свою собственную систему тренировок исходя из Ваших индивидуальных потребностей и наличия свободного времени. А Ваш домашний персональный тренер Дениз Остин поможет Вам в этом!

Интенсивная кардио-аэробика: поможет избавиться от лишнего веса (два уровня сложности).
Упражнения для верхней части тела: укрепите мышцы грудной клетки, шеи и плеч (три уровня сложности).
Упражнения для нижней части тела: укрепите мышцы бедер и ягодиц (три уровня сложности).
Упражнения для мышц живота: сделайте свой пресс твердым, а талию изящной.
Растяжка: важная часть каждой тренировки, которая позволит увеличить ее эффективность и сделает Ваше тело более гибким.

Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям!