Клаудия Шиффер Суперфитнесс

Клаудия Шиффер к вопросам фитнеса подходит серьёзно. Вместе со своим тренером – Катти Кахлер, она разработала эти безопасные и эффективные упражнения, которые подходят как для начинающих, так и для продвинутых спортсменок. Катти Кахлер является признанным авторитетом в области разработок безопасных и лёгких упражнений, которые приводят к реальным результатам.
«Эти упражнения делают меня сильней, у меня больше энергии и я могу их делать, где угодно. Более того, вы тоже!», - говорит Клаудия Шиффер.

Программа состоит из двух частей :
1) разминки, тренировки верхних групп мышц (пресса, рук, груди и спины) и растяжки;
2) разминки, тренировки нижних групп мышц (ног, икр, бедер и ягодиц), а также заключительных упражнений на растяжку.
Приятных тренировок!


Клаудия Шиффер Идеальные формы

Тренировка состоит из разминки, двух частей и растяжки. Первая часть - упражнения для талии и пресса. Вторая часть - упражнения для рук, плеч, спины и груди.


Синди Кроуфорд Новое измерение

Пора сбросить жирок! Самая популярная фитнесс-программа! Этот комплекс упражнений от знаменитой топ-модели был разработан специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую форму.


Синди Кроуфорд Секрет идеальной фигуры

Предлагаемый комплекс упражнений разработан одним из самых известных тренеров Нью-Йорка Раду совместно с топ моделью Синди Кроуфорд. Его используют многие супермодели и звезды Голливуда. Кассета с записью этого комплекса стала мировым бестселлером. Моя профессия заставляет меня заботиться о своем теле. Поэтому я регулярно выполняю специальный комплекс физических упражнений. Мы засняли его на живописном фоне в сопровождении прекрасной музыки. Это больше похоже на музыкальное видео, чем на кассету с упражнениями. Их просто приятно смотреть. Но главное, что эти упражнения помогут Вам выглядеть и чувствовать себя лучше, чем раньше... (Синди Кроуфорд)


Синди Кроуфорд Как достичь совершенства

Перед вами новый комплекс упражнений от всемирно известной супермодели Синди Кроуфорд. В него вошли упражнения для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса, а также включены движения из разных видов спорта: бейсбола, каратэи даже борьбы сумо! Эти упражнения развивают гибкость, силу и выносливость. Компьютерная графика дополнительно продемонстрирует вам, как правильно выполнять упражнения.

Синди Кроуфорд Как достичь совершенства 2000

Перед вами новый комплекс упражнений от всемирно известной супермодели Синди Кроуфорд. В него вошли упражнения для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса, а также включены движения из разных видов спорта: бейсбола, каратэи даже борьбы сумо! Эти упражнения развивают гибкость, силу и выносливость. Компьютерная графика дополнительно продемонстрирует вам, как правильно выполнять упражнения.


Джанет Дженкинс Эффективно убираем лишний живот

Эта тренировка, которая сделает Ваш живот плоским, талию узкой и уменьшит жировые отложения в области живота! Голливудский тренер Жанетт Дженкинс творчески объединила три самых эффективных стиля тренинга в этом видео : 1) жиросжигающее кардио; 2) формирующие упражнения для всего тела; 3) основные упражнения для мышц живота. Первый интервал – довольно жесткое кардио для сжигания жировых отложений, продолжается упражнениями, формирующими красивое тело. Заканчивается тренировка упражнениями на пресс с использованием фитбола, построенными так, что Вы никогда не должны опускаться на пол. Вы можете разбить тренировку на части или выполнить всю целиком, в зависимости от свободного времени, желания и целей, которые Вы ставите перед собой.


Джанет Дженкинс Голливудский тренер Пилатес

Благодаря комплексу упражнений укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Для того, чтобы достичь ощутимых результатов необходимо заниматься регулярно (не менее 5 раз в неделю)


Джанет Дженкинс Учебный лагерь Бикини

Подготовьте свое тело к пляжному сезону с голливудским тренером звезд Дженет Дженкинс и ее взрывной тренеровкой. Дженет Дженкинс сгонит излишний жир с Вашего тела, с ней Ваши результаты докажут гарантию уничтожения 600-1000 калорий. Скажите привет бикини и пока жиру, отвисшим рукам и вялым бедрам с 75-минутным тренингом, который можно проработать весь сразу. А ежели у Вас не хватает времени то четыре маленьких занятия для сердца, растяжки, подкачки спасут Вас от лишних калорий.


Джанет Дженкинс Привлекательные мышцы рук и ног

Эта тренировка является сборником самых любимых упражнений Жанетт, которые гарантированно создадут идеальные руки, пресс и ноги! Эти упражнения она использует в работе со своими звездными клиентами (чтобы они всегда были готовы к красной ковровой дорожке). Вы можете выполнить все тренировки подряд или выбрать свою самую любимую Sexy зону, - все зависит от вашего настроения и времени! Вы можете выполнять эту тренировку босиком или в тапочках. В этой тренировке собраны упражнения из пилатеса, йоги, все, чтобы помочь вам получить сексуальное тело с головы до ног!


Джанет Дженкинс Голливудский тренер Растяжка

Когда Звезды Голливуда должны выглядеть лучше, они обращаются к Jeanette Jenkins. В этой программе Дженетт покажет простые упражнения – те же самые, которые она преподает знаменитостям - которые разработаны для получения наибольших результатов. Программа состоит из двух частей: классическая силовая тренировка для пресса и атлетическая растяжка. В силовой части (21 минута) выполняются скручивания, поднятия ног, планка, велосипед. Всё это сначала в простом варианте, затем в более сложном, можно подстроить программу под свой уровень и выжать из неё максимальные результаты. Растяжка (37 минут) под приятную, успокаивающую музыку, позволит развить гибкость и расслабить каждую мышцу после любой тренировки. Это растяжка на всё тело, которая не требует хорошей физической подготовки и доступна любому - её можно упростить полотенцем или лентой.


Джанет Дженкинс Йога

Голливудская тренировка йоги начинается с 30-минутного растяжения, которое приведет вас в плавный переход от одной позы к другой. Эта растяжка даст повышение температуры тела, сделает мышцы разогретыми и гибкими, что подготовит вас к оптимальному уровню нагрузки. Финальная часть этих упражнений направлена на увеличение гибкости в бедрах, тазобедренных суставах, верхней и нижней части грудной клетке, плечах, и внутренней поверхности бедер. Эта тренировка комплексно улучшит мышечную силу, мышечную выносливость и гибкость. Это также поможет вам успокоить ум, внутреннее состояние и восприятие целостного мира. Ваш ум, тело и вы заслуживают радость йоги.